Que l’on y croit encore ou non, la saison du body Summer approche. Et si ! Il va bientôt être temps de sortir de nos zones de confinements (ce genre de phrases nous paraîtra sûrement étrange dans quelques années) pour s’étendre sur la plage, ou s’adonner à des randonnées en pleine nature. Cet été : on prend le plein de soleil !
Et qui dit un an de confinement, dit … des écarts parfois trop nombreux et peu d’activité physique pour beaucoup. Sans parler du moral mitigé qui nous fait perdre confiance en nous. Personnellement je n’ai pas pris un gramme pendant le confinement, le stress m’en a même fait perdre à certains moments. Mais les plaisirs de bouche (coucou la charcuterie et le vin) ont eu raison de ma silhouette. Bon, elle n’a jamais été trop ferme, mais quand même…
Un peu trop de séances Netflix sur le canapé, un peu trop de gâteaux, les bonnes résolutions évaporées des salles de sport fermées, le bon vin et une grosse lassitude… Le mélange parfait pour cumuler cellulite et corps flasque. J’ai l’impression d’avoir pris 10 ans dans la tête, que ce soit ma peau ou mes formes. MOU MOU MOU !
Il y a diverses façons de se re-motiver. Certains font des ZOOM sport entre potes, d’autres vont courir avec leur coach sportif, etc.
Moi j’ai décidé de continuer à glander encore un peu (j’avoue). Mais je commence tout doucement à refaire attention à mon alimentation, et me fixer des objectifs de marche. Doucement mais sûrement, ce sera également bientôt la saison pour ressortir les vélos, et ça : j’en suis ravie !
Parmi les outils gratuits mis à disposition pour se motiver à maigrir, ou bien simplement à reprendre un mode de vie plus sain, il y a : FATSTER.
FATSTER est un réseau social gratuit, permettant aux membres de se motiver entre eux et se filer des astuces pour affiner leur silhouette et atteindre leurs objectifs ensemble.
Le fonctionnement de l’application FATSTER
On télécharge l’application gratuitement, puis on se crée un profil en indiquant son poids, son objectif, sa taille…
Fatster ressemble beaucoup à Instagram, ce qui rend son utilisation très intuitive. On y trouve un fil d’actualités public où les membres partagent quotidiennement leurs progrès, leur nutrition, leurs activités sportives ou encore leurs impressions et leurs avis sur différentes méthodes de perte de poids. On peut alors y échanger avec des utilisateurs du monde entier ou se concentrer sur un fil d’actualités “privé” où l’on y retrouve ses amis proches et ainsi interagir avec notre petit réseau personnel.
Il y a de nombreuses fonctionnalités :
● publication des activités physiques, des repas journaliers (avec les calories associées), des photos ou pensées du jour
● l’avant/après pour partager l’évolution avec les autres utilisateurs
● le compteur de calories qui permet d’évaluer l’objectif personnalisé pour perdre du poids
● L’application mettra en avant des groupes privés (mariages, naissances, etc) d’ici à l’été
● Les utilisateurs pourront publier des stories auprès de la communauté d’ici à l’été.
Des professionnels sont connectés quotidiennement sur l’application (coach sportif, nutritionniste, etc) et interagissent sur la plateforme afin d’accompagner les membres.
Ce que j’aime sur Fatster :
La bienveillance ! C’est le mot d’ordre : motivation, encouragements et partages.La motivation. Les membres sont là pour célébrer chaque petit effort : un repas sain, une nouvelle méthode qui fonctionne, une routine à laquelle ils s’accrochent. Les photos sont sans prise de tête (bien loin des diktats d’Instagram). On partage simplement et en direct ses petite réussites et ses doutes et on se félicite.
La gratuité ! Les applications payantes sont monnaie courante. Fatster propose une chouette application qui évolue en fonctionnalités et qui est très aboutie. Le fait que des professionnels du sport et de la nutrition chapeautent tout cela est un point positif supplémentaire.
Ensemble, on va plus loin et plus vite. N’hésitez pas à vous inscrire sur l’app pour rejoindre la Team et trouver vos buddies ! Et racontez moi ce que vous en pensez !
*article partenaire